Kurma yang bagus untuk ibu hamil - Kandungan serat yang tinggi pada kurma membantu memperlancar pencernaan ibu hamil, apalagi jika dikonsumsi 7 buah per hari. Maka tak ayal, kurma kerap dijadikan salah satu makanan yang direkomendasikan untuk para wanita yang sedang menjalankan program hamil maupun mereka yang sedang hamil.
Setiap jenis kurma memiliki rasa tersendiri, mulai dari tekstur hingga warnanya. Bahkan di Arab Saudi ada sekitar 400 jenis kurma. Dari sekian banyak jenisnya, berikut jenis kurma terpopuler di dunia, khususnya di Indonesia menurut Ruang Mom :
Kurma Ajwa
Dengan teksturnya yang lembut, juicy dan rasa yang tidak terlalu manis, ini adalah salah satu kurma premium. Sekilas memang rasanya seperti kismis, tapi tidak terlalu manis. Kurma ajwa mudah dikenali dari warnanya yang coklat tua yang cenderung hitam dan kulitnya yang keriput.
Kurma ajwa disebut juga kurma kenabian, karena dahulu kala sering dikonsumsi oleh Nabi Muhammad. Hal lain yang membuat kurma ini sangat istimewa adalah adanya hadits yang Nabi bersabda, “Barangsiapa makan tujuh kurma Ajwa pada pagi hari, maka pada hari itu dia tidak akan terkena racun atau sihir,” (HR. Al-Bukhari dan Muslim).
Kurma Deglet Noor
Jika diartikan dalam bahasa Indonesia, jenis Kurma ini berarti "Kurma bercahaya". Kurma ini berwarna keemasan atau cerah saat terkena sinar matahari. Dengan rasa seperti madu, tekstur lembut dan rasa manis, deglet noor juga dikenal sebagai rasa 'real date' dan cukup populer sebagai makanan buka puasa.
Saat matang, kurma ini berwarna coklat keemasan dan menjadi coklat tua. Biasanya deglet noor juga digunakan sebagai campuran makanan lain seperti biryani atau nasi mandi.
Kurma Halawi
Jenis kurma yang berasal dari arab ini sangat cocok disantap saat berbuka puasa. Berwarna coklat keemasan, ukurannya kecil dan teksturnya lembut, kurma ini memiliki rasa yang manis seperti madu. Halawi sendiri dalam bahasa Arab berarti 'manis'.
Kurma Sukari
Kurma sukari basah memiliki tekstur lembut yang lumer di mulut. Salah satu alasan mengapa jenis kurma ini menjadi istimewa adalah karena memiliki khasiat untuk meningkatkan stamina pria. Karena merupakan kurma berkualitas tinggi, maka jenis kurma ini juga sering disebut sebagai 'Royal Date'.
Kurma ini ditandai dengan warna coklat keemasan cerah dan biasanya memiliki lapisan seperti gula pada kulitnya. Jika Nabi Muhammad SAW menyukai kurma ajwa, maka raja-raja Arab lebih suka makan kurma sukari. Mereka lebih suka makan basah daripada kering.
Kurma Khidri
Dibalik warnanya yang merah tua, rasanya tidak terlalu manis, tapi sangat kenyal. Kurma khidri sering dijadikan bahan olahan makanan, tak heran jenis ini sangat populer di kalangan chef yang biasanya menggunakan coklat, almond, dan bahan lainnya sebagai isian kurma.
Kurma Sekki
Kurma ini dapat dikenali dari warna kuningnya di bagian atas dan kecoklatan di bagian bawah. Teksturnya agak keras, tapi buahnya empuk saat dimakan. Jika kurang suka kurma manis, kurma sekki bisa jadi alternatif pilihan.
Kurma Mazafati
Kurma ini, julukannya bam, bisa bertahan lama. Ibu bisa menyimpannya selama dua tahun dalam suhu lima derajat Celcius. Kurma Mazafati ditanam di Kerman, Iran, berwarna gelap dan berukuran sedang dan cenderung manis dan rasanya menyegarkan.
Kurma Amer Hajj
Kurma ini sering disebut “Kurma pengunjung” karena sering digunakan sebagai hidangan untuk tamu di Irak. Kurma haji amerika memiliki rasa yang manis, tebal, daging buah yang lembut dan kulit yang tipis.
Kurma Thoory
Kurma populer di Aljazair dengan nama kurma. Meski buahnya agak keras dan tidak ada kacang di dalamnya, Anda bisa merasakan sensasi "kacang" dengan dominasi rasa manis. Keunikan dari thoory terletak pada warnanya yang bisa berubah-ubah. Jika diawetkan, warnanya akan berubah dari coklat kemerahan menjadi biru.
Kurma Safavid
Kurma safavid cukup populer di pasaran, terutama karena banyaknya manfaat yang Anda dapatkan saat mengonsumsinya. Kurma jenis ini memiliki serat yang tinggi, sehingga mampu melancarkan sistem pencernaan dengan optimal.
Kurma Barhi
Kurma Barhi adalah salah satu jenis kurma terpopuler di Timur Tengah. Kurma barhi lebih baik dimakan segar daripada kering. Kurma kuning ini memiliki daging yang tebal dan sangat manis seperti sirup.
Kurma Khadrawi
Jenis kurma ini cocok untuk mereka yang tidak menyukai makanan manis. Kurma berwarna merah keemasan ini memiliki tekstur yang keras, dengan sedikit aroma karamel yang sedikit kenyal dan tidak terlalu manis.
Kurma Medjool
Teksturnya lembut, berserat dan agak basah. Kurma ini memiliki rasa yang manis seperti karamel. Kurma medjool biasanya berukuran besar dan berwarna coklat kemerahan.
Kurma Zahidi
Karena bercirikan kulit halus, berkilau dan bertekstur kuning keemasan, masyarakat Timur Tengah banyak yang menyebutnya sebagai 'Kurma Mentega'. Daging buah kurma zahidi memang kental dan memiliki rasa yang manis seperti krim hampir seperti sirup, namun kandungan gulanya tidak terlalu tinggi.
Jenis Kurma Yang Bagus Untuk Ibu Hamil
Menurut Hamil.co.id, ada beberapa jenis kurma yang baik, apakah itu kurma untuk program hamil, kurma untuk ibu hamil muda, kurma untuk ibu hamil trimester 3 dan yang lainnya.
Kurma Ajwa
Jenis kurma merupakan kurma yang dikonsumsi Nabi Muhammad SAW saat sahur atau berbuka puasa. Kurma ajwa dikenal memiliki kandungan gizi yang lebih baik dibandingkan jenis kurma lainnya.
engan kandungan gizi yang lebih baik tentunya akan memberikan manfaat yang lebih baik jika dikonsumsi oleh ibu hamil dengan baik. Harga kurma ajwa ini di pasaran bervariasi tergantung kualitas.
Kandungan gula yang tinggi pada kurma Ajwa dapat membantu membangun energi pada ibu hamil untuk beraktivitas, namun perlu diperhatikan bagi mereka yang memiliki riwayat kadar gula tinggi agar diabetes gestasional tidak terjadi.
Kurma Muda
Kurma muda merupakan salah satu jenis kurma ibu hamil yang mungkin belum terlalu banyak diketahui orang karena saat ini di berbagai tempat yang menjual kurma sudah semakin banyak tersedia kurma kering.
Kurma muda dikenal sebagai salah satu makanan yang banyak digunakan oleh wanita dalam program kehamilannya sekaligus makanan yang baik untuk ibu hamil. Kurma memiliki manfaat untuk membantu mengontrol laju kandungan daging dan proses jantung memompa darah.
Rasa kurma muda tentunya sedikit berbeda dengan kurma kering pada umumnya yang manis seperti buah sawo.
Kurma Ruthab Hitam
Kurma Ruthab Hitam adalah jenis kurma lain yang dapat dikonsumsi dan bermanfaat bagi ibu hamil. Kurma ruthab hitam ini memiliki ciri daging yang empuk dan lembut, buah kurma hitam pekat, dan rasa yang sangat manis namun khas.
Hampir sama dengan kurma ajwa, kurma black ruthab jenis ini juga memiliki kandungan gula yang tinggi sehingga perlu diperhatikan untuk ibu hamil dengan riwayat diabetes. Kandungan nutrisi yang melimpah pada kurma black ruthab sangat baik untuk ibu hamil dan janin dalam kandungannya.
Yang membedakan kurma black ruthab dan kurma ajwa adalah jenisnya. Kurma ruthab hitam adalah tipe basah sedangkan kurma ajwa adalah tipe kering.
Mengenai aturan makan kurma untuk ibu hamil, bahaya kurma untuk ibu hamil, sari kurma yang bagus untuk ibu hamil dan berapa biji kurma sehari untuk ibu hamil, dijelaskan pada artikel selanjutnya.
============================
LAGI PROMO
Kapsul Daun KelorPengurus Badan Flimty Fiber
Gel Diet
Alat Pengecil Perut
Alat Bantu Sit Up
==========================
