Jika Anda mengalami kurangnya atau rendahnya energi dengan kata lain Anda tidak memiliki stamina yang kuat untuk olahraga, maka di situlah pelatihan ketahanan sangat diperlukan sebagai solusinya. Pelatihan ketahanan berguna dalam meningkatkan tingkat energi Anda dan membuat Anda merasa berenergi dalam durasi yang lebih lama.
Apa yang dimaksud pelatihan ketahanan ? Pelatihan ketahanan adalah setiap latihan/olahraga yang dapat meningkatkan stamina Anda. Daya tahan memerlukan sistem peredaran darah dan pernafasan untuk memasok energi ke otot-otot yang bekerja untuk mendukung aktivitas fisik berkelanjutan.
Selama latihan aerobik misalnya, tubuh menggunakan oksigen untuk membantu menyuplai energi yang diperlukan untuk latihan tersebut. Tujuan dari pelatihan ketahanan adalah untuk mengembangkan produksi energi untuk memenuhi tuntutan aktivitas selama diperlukan.
Berikut adalah beberapa latihan yang sempurna untuk pelatihan daya tahan tubuh :
1. Lari
2. Bersepeda
3. Mendayung
4. Bola basket
5. Sepak bola
6. Seni bela diri
7. Loncat tali
Apa yang dimaksud pelatihan ketahanan ? Pelatihan ketahanan adalah setiap latihan/olahraga yang dapat meningkatkan stamina Anda. Daya tahan memerlukan sistem peredaran darah dan pernafasan untuk memasok energi ke otot-otot yang bekerja untuk mendukung aktivitas fisik berkelanjutan.
Selama latihan aerobik misalnya, tubuh menggunakan oksigen untuk membantu menyuplai energi yang diperlukan untuk latihan tersebut. Tujuan dari pelatihan ketahanan adalah untuk mengembangkan produksi energi untuk memenuhi tuntutan aktivitas selama diperlukan.
Berikut adalah beberapa latihan yang sempurna untuk pelatihan daya tahan tubuh :
1. Lari
2. Bersepeda
3. Mendayung
4. Bola basket
5. Sepak bola
6. Seni bela diri
7. Loncat tali
============================
LAGI PROMO
Kapsul Daun KelorPengurus Badan Flimty Fiber
Gel Diet
Alat Pengecil Perut
Alat Bantu Sit Up
==========================
