Artikel ini akan memberikan berbagai tips dan cara menghilangkan sakit tenggorokan dengan cepat. Namun jika sakit tenggorokan Anda berlangsung selama lebih dari tiga hari, sebaiknya segera kunjungi dokter.
Obat Tradisional untuk Menghilangkan Sakit Tenggorokan
Memakai obat kumur
Caranya campur 1 sendok teh garam ke dalam 8 ons air hangat. Minum cairan jangan sampai tertelan dan biarkan masuk ke bagian belakang tenggorokan dengan cara posisi kepala sedikit naik dengan wajah menghadap ke atas. Berkumurlah setiap jam sekali atau lebih. Selanjutnya cuci mulut Anda setelah itu. Kalau mau, bisa dicampurkan satu sendok teh perasan lemon atau cuka.
Gunakan pelega tenggorokan
Banyak tablet hisap herbal yang dapat Anda beli yang berfungsi sebagai tablet analgesik yang aman dan efektif untuk menenangkan rasa sakit. Namun sebaiknya tidak mengkonsumsi tablet hisap dengan anestesi selama lebih dari tiga hari, karena bisa menutupi infeksi bakteri serius seperti streptococcus (radang tenggorokan) yang memerlukan tindakan medis.
Gunakan obat semprot tenggorokan
Seperti halnya tablet hisap, obat semprot tenggorokan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dengan membius lapisan tenggorokan. Ikuti petunjuk pada label untuk dosis yang tepat, dan berkonsultasi dengan dokter atau apoteker untuk informasi mengenai penggunaan obat tersebut.
Mengkompres dengan air hangat
Anda dapat meringankan rasa sakit di bagian dalam tenggorokan dengan teh hangat, tablet hisap dan obat semprot tenggorokan, tapi bagaimana jika pengobatannya dari luar ? Maka Anda bisa melakukannya dengan cara mengkompresnya dengan menggunakan air hangat di sekitar bagian luar tenggorokan. Anda bisa memakai botol air panas atau kain basah.
Anda bisa juga mengkompres dengan menggunakan larutan teh chamomile. Caranya dengan merendam 1 sendok makan bunga chamomile kering dalam 1-2 cangkir air mendidih dan biarkan dahulu hingga larut. Setelah larutan cukup hangat, rendam kain atau handuk bersih dalam larutan tersebut dan diperas. Lalu simpan kainnya di daerah tenggorokan.
Tips Menyembuhkan Sakit Tenggorokan
Banyak istirahat
Cobalah untuk tidur siang jika mungkin, dan usahakan tidur teratur setiap malam. Tambah jatah tidur harian Anda menjadi 11-13 jam ketika sakit.
Mencuci atau membersihkan tangan
Bukan rahasia lagi bahwa tangan kita adalah sumber bakteri: Anda bisa saja menyentuh wajah dan benda-benda lain sehingga meningkatkan penyebaran bakteri. Cuci tangan Anda sesering mungkin untuk mencegah penularan bakteri.
Banyak minum
Air dapat membantu sekresi di tenggorokan dan air hangat bisa membantu menenangkan iritasi pada tenggorokan. Banyak minum air akan membantu melawan infeksi dan menghilangkan sakit tenggorokan dengan cepat. Usahakan meminum 3 liter (13 gelas) air per hari untuk pria, dan 2,2 liter (9 gelas) air per hari untuk wanita.
Jika Anda sedang sakit panas atau menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, hindari minum kopi secara berlebihan. Minum lebih dari 5 cangkir kopi per hari bisa menyebabkan dehidrasi tubuh. Tapi studi terbaru menunjukkan bahwa mengkonsumsi kopi dengan dosis normal tidak menghambat kemampuan tubuh untuk mempertahankan cairan yang berarti aman untuk meminumnya selagi di bawah 5 cangkir kopi.
Selanjutnya, perbanyak minum minuman kaya elektrolit seperti minuman untuk olahraga, karena akan membantu tubuh mensuplai garam, gula, dan mineral yang diperlukan untuk mengobati sakit tenggorokan.
Mandi setiap pagi dan malam
Maksudnya mandi dengan air hangat karena disamping membantu membersihkan tubuh juga akan menyegarkan, dan uap panasnya bisa menenangkan tenggorokan Anda.
Mengkonsumsi vitamin C
Vitamin C berperan sebagai antioksidan, melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah senyawa yang terbentuk ketika tubuh kita mengubah makanan yang kita makan menjadi energi. Bukti ilmiah tentang apakah vitamin C bisa membantu sakit tenggorokan memang masih kontroversial, tapi yang pasti tidak akan merugikan tenggorokan Anda. Anda juga bisa mengkonsumsi makanan kaya antioksidan lainnya termasuk diantaranya teh hijau, blueberry dan cranberry, kacang-kacangan (kacang pinto, kacang merah, dan kacang hitam), artichoke, plum, apel, dan kemiri.
Membuat minuman herbal bawang putih
Ramua ini cukup bekerja dengan baik karena bawang putih adalah antibiotik alami. Cara membuatnya, potong beberapa siung bawang putih segar menjadi potongan-potongan kecil atau diiris. Masukkan potongan bawang putih ke dalam cangkir. Isi dengan air. Simpan cangkir dalam microwave. Panaskan selama dua menit. Ambil lagi cangkirnya. Saat masih panas, ambil potongan-potongan bawang putih tersebut. Tambahkan teh celup favorit Anda pada ramuan tadi untuk menhilangkan bau bawang putih. Tambahkan beberapa sendok madu atau pemanis lainnya agar ramuan terasa lezat. Minumlah sejumlah yang diinginkan.
Makanan Yang Harus Dihindari
Susu
Maksudnya susu murni dan makanan berbahan susu seperti mentega, atau es krim. Pada sebagian orang, susu justru meningkatkan produksi lendir.
Makanan yang terlalu manis
Contohnya seperti kue karena makanan manis dapat mengiritasi tenggorokan. Es mambo yang bebas gula, dapat dikonsumsi karena dapat membantu menenangkan tenggorokan.
Makanan dan minuman dingin
Jangan biarkan sensasi dinginnya minuman bisa menipu Anda. Jika Anda ingin menjaga suhu inti tubuh maka cobalah untuk minum air yang hangat.
Tanda-tanda Sakit Tenggorokan Membutuhkan Perhatian Medis
Jika sakit tenggorokan berlangsung selama lebih dari tiga hari
Ini akan lebih baik dilakukan daripada Anda menyesal. Dokter akan memeriksa tenggorokan Anda, mendiskusikan gejala dan melakukan tes yang mudah-mudahan akan mendapatkan cara untuk melakukan pemulihan dengan cepat.
Munculnya tanda-tanda adanya radang tenggorokan
Sakit pada tenggorokan mungkin saja memang sakit biasa. Tapi mungkin saja sakit tenggorokan terseut sebenarnya radang tenggorokan atau infeksi yang berpotensi membahayakan kesehatan. Jadi carilah tanda-tanda di bawah ini, jika Anda menemukannya berarti Anda mengalami radang tenggorokan:
Munculnya tanda-tanda mononucleosis atau mono
Mono disebabkan oleh virus Epstein-Barr dan biasanya berhubungan dengan remaja dan dewasa, karena kebanyakan orang dewasa memiliki kekebalan terhadap virus. Gejala mono meliputi:
Demikianlah beberapa cara dalam menghilangkan sakit tenggorokan dengan cepat yang Saya kutip dari Wikihow.
Obat Tradisional untuk Menghilangkan Sakit Tenggorokan
Memakai obat kumur
Caranya campur 1 sendok teh garam ke dalam 8 ons air hangat. Minum cairan jangan sampai tertelan dan biarkan masuk ke bagian belakang tenggorokan dengan cara posisi kepala sedikit naik dengan wajah menghadap ke atas. Berkumurlah setiap jam sekali atau lebih. Selanjutnya cuci mulut Anda setelah itu. Kalau mau, bisa dicampurkan satu sendok teh perasan lemon atau cuka.
Gunakan pelega tenggorokan
Banyak tablet hisap herbal yang dapat Anda beli yang berfungsi sebagai tablet analgesik yang aman dan efektif untuk menenangkan rasa sakit. Namun sebaiknya tidak mengkonsumsi tablet hisap dengan anestesi selama lebih dari tiga hari, karena bisa menutupi infeksi bakteri serius seperti streptococcus (radang tenggorokan) yang memerlukan tindakan medis.
Gunakan obat semprot tenggorokan
Seperti halnya tablet hisap, obat semprot tenggorokan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dengan membius lapisan tenggorokan. Ikuti petunjuk pada label untuk dosis yang tepat, dan berkonsultasi dengan dokter atau apoteker untuk informasi mengenai penggunaan obat tersebut.
Mengkompres dengan air hangat
Anda dapat meringankan rasa sakit di bagian dalam tenggorokan dengan teh hangat, tablet hisap dan obat semprot tenggorokan, tapi bagaimana jika pengobatannya dari luar ? Maka Anda bisa melakukannya dengan cara mengkompresnya dengan menggunakan air hangat di sekitar bagian luar tenggorokan. Anda bisa memakai botol air panas atau kain basah.
Anda bisa juga mengkompres dengan menggunakan larutan teh chamomile. Caranya dengan merendam 1 sendok makan bunga chamomile kering dalam 1-2 cangkir air mendidih dan biarkan dahulu hingga larut. Setelah larutan cukup hangat, rendam kain atau handuk bersih dalam larutan tersebut dan diperas. Lalu simpan kainnya di daerah tenggorokan.
Tips Menyembuhkan Sakit Tenggorokan
Banyak istirahat
Cobalah untuk tidur siang jika mungkin, dan usahakan tidur teratur setiap malam. Tambah jatah tidur harian Anda menjadi 11-13 jam ketika sakit.
Mencuci atau membersihkan tangan
Bukan rahasia lagi bahwa tangan kita adalah sumber bakteri: Anda bisa saja menyentuh wajah dan benda-benda lain sehingga meningkatkan penyebaran bakteri. Cuci tangan Anda sesering mungkin untuk mencegah penularan bakteri.
Banyak minum
Air dapat membantu sekresi di tenggorokan dan air hangat bisa membantu menenangkan iritasi pada tenggorokan. Banyak minum air akan membantu melawan infeksi dan menghilangkan sakit tenggorokan dengan cepat. Usahakan meminum 3 liter (13 gelas) air per hari untuk pria, dan 2,2 liter (9 gelas) air per hari untuk wanita.
Jika Anda sedang sakit panas atau menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, hindari minum kopi secara berlebihan. Minum lebih dari 5 cangkir kopi per hari bisa menyebabkan dehidrasi tubuh. Tapi studi terbaru menunjukkan bahwa mengkonsumsi kopi dengan dosis normal tidak menghambat kemampuan tubuh untuk mempertahankan cairan yang berarti aman untuk meminumnya selagi di bawah 5 cangkir kopi.
Selanjutnya, perbanyak minum minuman kaya elektrolit seperti minuman untuk olahraga, karena akan membantu tubuh mensuplai garam, gula, dan mineral yang diperlukan untuk mengobati sakit tenggorokan.
Mandi setiap pagi dan malam
Maksudnya mandi dengan air hangat karena disamping membantu membersihkan tubuh juga akan menyegarkan, dan uap panasnya bisa menenangkan tenggorokan Anda.
Mengkonsumsi vitamin C
Vitamin C berperan sebagai antioksidan, melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah senyawa yang terbentuk ketika tubuh kita mengubah makanan yang kita makan menjadi energi. Bukti ilmiah tentang apakah vitamin C bisa membantu sakit tenggorokan memang masih kontroversial, tapi yang pasti tidak akan merugikan tenggorokan Anda. Anda juga bisa mengkonsumsi makanan kaya antioksidan lainnya termasuk diantaranya teh hijau, blueberry dan cranberry, kacang-kacangan (kacang pinto, kacang merah, dan kacang hitam), artichoke, plum, apel, dan kemiri.
Membuat minuman herbal bawang putih
Ramua ini cukup bekerja dengan baik karena bawang putih adalah antibiotik alami. Cara membuatnya, potong beberapa siung bawang putih segar menjadi potongan-potongan kecil atau diiris. Masukkan potongan bawang putih ke dalam cangkir. Isi dengan air. Simpan cangkir dalam microwave. Panaskan selama dua menit. Ambil lagi cangkirnya. Saat masih panas, ambil potongan-potongan bawang putih tersebut. Tambahkan teh celup favorit Anda pada ramuan tadi untuk menhilangkan bau bawang putih. Tambahkan beberapa sendok madu atau pemanis lainnya agar ramuan terasa lezat. Minumlah sejumlah yang diinginkan.
Makanan Yang Harus Dihindari
Susu
Maksudnya susu murni dan makanan berbahan susu seperti mentega, atau es krim. Pada sebagian orang, susu justru meningkatkan produksi lendir.
Makanan yang terlalu manis
Contohnya seperti kue karena makanan manis dapat mengiritasi tenggorokan. Es mambo yang bebas gula, dapat dikonsumsi karena dapat membantu menenangkan tenggorokan.
Makanan dan minuman dingin
Jangan biarkan sensasi dinginnya minuman bisa menipu Anda. Jika Anda ingin menjaga suhu inti tubuh maka cobalah untuk minum air yang hangat.
Tanda-tanda Sakit Tenggorokan Membutuhkan Perhatian Medis
Jika sakit tenggorokan berlangsung selama lebih dari tiga hari
Ini akan lebih baik dilakukan daripada Anda menyesal. Dokter akan memeriksa tenggorokan Anda, mendiskusikan gejala dan melakukan tes yang mudah-mudahan akan mendapatkan cara untuk melakukan pemulihan dengan cepat.
Munculnya tanda-tanda adanya radang tenggorokan
Sakit pada tenggorokan mungkin saja memang sakit biasa. Tapi mungkin saja sakit tenggorokan terseut sebenarnya radang tenggorokan atau infeksi yang berpotensi membahayakan kesehatan. Jadi carilah tanda-tanda di bawah ini, jika Anda menemukannya berarti Anda mengalami radang tenggorokan:
- Terasa berat dan sakit tenggorokan secara tiba-tiba tanpa tanda-tanda yang biasa muncul seperti batuk, bersin, pilek, dll
- Demam dengan suhu lebih dari 38,3 ° C. Jika suhunya rendah maka kemungkinan terjadi infeksi akibat virus.
- Pembengkakan kelenjar getah bening di leher.
- Bintik-bintik putih atau kuning pada tenggorokan dan amandel.
- Tenggorokan berwarna merah cerah atau bintik-bintik merah gelap di atap mulut di bagian belakang dekat tenggorokan.
- Bercak merah di daerah leher atau bagian lain dari tubuh.
Munculnya tanda-tanda mononucleosis atau mono
Mono disebabkan oleh virus Epstein-Barr dan biasanya berhubungan dengan remaja dan dewasa, karena kebanyakan orang dewasa memiliki kekebalan terhadap virus. Gejala mono meliputi:
- Demam tinggi, dengan suhu antara 38,3 ° - 40 ° C sambil menggigil
- Tenggorokan sakit dengan bercak putih pada amandel.
- Amandel bengkak dan getah bening bening di seluruh tubuh.
- Sakit kepala, kelelahan, dan kekurangan energi.
- Nyeri di sisi kiri atas perut, dekat limpa. Jika limpa Anda sakit, segera cari perhatian medis dengan segera karena bisa jadi limpa Anda telah pecah.
Demikianlah beberapa cara dalam menghilangkan sakit tenggorokan dengan cepat yang Saya kutip dari Wikihow.
============================
LAGI PROMO
Kapsul Daun KelorPengurus Badan Flimty Fiber
Gel Diet
Alat Pengecil Perut
Alat Bantu Sit Up
==========================
Tag :
Sakit Tenggorokan
