Kita semua tahu bahwa sayuran dan buah-buahan dapat membantu menurunkan berat badan. Tetapi bagaimana jika Anda tidak suka makan buah dan sayuran? Anda mungkin terkejut mengetahui hal ini, tetapi jus buah dan jus sayuran itu sebetulnya cukup lezat, mengenyangkan, dan penuh nutrisi.
Bahkan, Anda bisa menurunkan ukuran celana jeans sampai 2 tingkat hanya dengan mengganti menu makan Anda dengan salah satu jus buah yang terdaftar di bawah ini yang diklaim sebagai jus buah untuk diet.
Hanya saja meskipun jus ini bergizi, namun masih kurang jandungan protein esensial, karbohidrat, dan lemak. Karena itu, jangan mencoba menurunkan berat badan dengan hanya minum jus untuk jangka panjang. Anda mesti memakan makanan sehat lainnya, berolahraga secara teratur, dan istirahat yang cukup untuk menurunkan berat badan.
Jus Semangka
Bahan
- 1 cangkir semangka
- Sedikit garam
- 2 daun mint
Cara membuat
- Masukkan semangka ke dalam blender lalu nyalakan
- Tuang jus semangka ke dalam gelas.
- Tambahkan sedikit garam dan aduk rata.
- Hiasi dengan daun mint.
Manfaat
Semangka terdir dari 90% air dan merupakan jus sehat yang sempurna untuk menurunkan berat badan. Juga, karena banyaknya elektrolit, vitamin, dan mineral, mak ahal ini memastikan Anda untuk menurunkan berat badan tanpa kehilangan energi dan mengalami kelesuan.
Jus Gooseberry
Bahan
- 4 buah gooseberry
- 1/4 sendok teh cabai rawit
- 1/4 sendok teh garam hitam
Cara membuat
- Keluarkan biji gooseberry dan potong buahnya.
- Masukkan ke dalam blender dan hidupkan.
- Saring jus ke dalam gelas.
- Tambahkan cabai rawit dan garam hitam. Aduk rata.
Manfaat
Jus gooseberry atau jus buah Malaka mungkin tidak seenak jus jeruk, tetapi jika Anda mencari vitamin C, maka jus goosery adalah pilihan terbaik Anda. Gooseberry adalah salah satu sumber terkaya vitamin C. Jus ini bisa membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh, sehingga mengurangi akumulasi lemak dalam tubuh.
Jus Delima
Bahan
- 1 gelas delima
- 1/4 lemon
- Segenggam daun mint
- 1/4 sendok teh lada hitam yang baru ditumbuk
Cara membuat
- Masukkan delima ke dalam blender dan hidupkan.
- Saring jus ke dalam gelas untuk memisahkan dengan bijinya jika Anda tak suka.
- Tambahkan perasan lemon, lada hitam, dan daun mint. Aduk rata.
Manfaat
Warna yang cantik dan rasanya yang manis bukan satu-satunya faktor yang membuat jus delima menjadi begitu populer. Biji-bijian berukuran kecil ini penuh serat, dan akan membuat Anda merasa kenyang. Buah ini kaya akan antioksidan karenanya akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Delima juga sangat penting untuk menurunkan berat badan.
Jus Lemon
Bahan
- 1 lemon
- 1 sendok teh madu
- 1/2 gelas air hangat
Cara membuat
- Peras jus lemon ke dalam gelas.
- Tambahkan air dan madu dan aduk rata.
Manfaat
Jika Anda berniat menurunkan berat badan dengan mengonsumsi jus, pastikan Anda memiliki lemon di kulkas Anda. Minum jus lemon pada waktu perut kosong di pagi hari membantu tubuh Anda untuk membersihkan dan mendetoksifikasi, sehingga mempercepat proses penurunan berat badan.
Atau bisa juga pakai jus dengan resep ini yang bisa melelehkan lemak.
Bahan
- 2 daun kangkung
- 1/2 lemon
- 1/2 jeruk
- 1/2 buah persik
- 1 sendok teh biji labu
Cara membuat
- Potong-potonglah daun kangkung dan buah persik.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender.
- Aduk rata sebelum minum.
Manfaat
Kaempferol dan quercetin adalah dua antioksidan paling banyak ditemukan di kangkung. Minuman ini kaya akan nutrisi mikro lain yang mendukung sistem pencernaan Anda, membantu menurunkan kolesterol, membantu penurunan berat badan dengan cepat, dan baik untuk rambut dan kulit Anda.
Jus Cranberry
Bahan
- 1 cangkir cranberry
- 1 sendok teh madu
- Sedikit garam
Cara membuat
- Pisahkan biji cranberry dan masukkan buahnya ke dalam blender. Nyalakan.
- Tuang jus ke dalam gelas.
- Tambahkan madu dan sedikit garam. Aduk rata.
Manfaat
Jus cranberry adalah salah satu sumber antioksidan terkaya yang membantu memecah lemak.
Jus Anggur Apel
Bahan :
- 1/2 buah apel
- 5 buah anggur hijau
- 1/2 jeruk Bali
- Sedikit garam dan merica
Cara membuat
- Masukkan bahan ke dalam blender.
- Tambahkan sedikit garam dan merica.
- Aduk rata sebelum diminum.
Manfaat
Jus ini kaya vitamin, mineral, serat makanan, dan gula alami yang akan membuat Anda terhidrasi dan membantu Anda menurunkan berat badan, melawan berbagai masalah kulit, memperlambat penuaan, dan mengurangi stres.
Jus Kiwi Leci
Bahan
- 1/2 mentimun
- 2 kiwi
- 4 leci
- 1 sendok makan biji rami
- Sedikit garam
Cara membuat
- Campurkan mentimun, kiwi, dan leci dan blender.
- Tuang campuran yang telah tercampur ke dalam gelas jus dan tambahkan dengan biji rami.
- Aduk rata dan minum.
Manfaat
Minuman ini luar biasa bermanfaat untuk kulit Anda. Semua bahan jus ini kaya akan berbagai zat gizi mikro yang membersihkan sistem tubuh Anda, membantu menurunkan berat badan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Jus Mangga
Bahan
- 1 potong mangga matang
- 2 sendok makan perasan lemon
- 1/2 gelas yogurt
Cara membuat
- Irislah mangga dan masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan yogurt dan perasan lemon. Blender dengan baik.
- Dinginkan selama beberapa menit sebelum diminum.
Manfaat
Mangga sarat dengan nutrisi dan dapat membantu Anda melawan banyak penyakit. Meskipun minuman ini lebih tinggi kandungan kalorinya di banding buah lainnya, tapi meminumnya seminggu sekali akan membuat Anda lebih baik dan tidak merugikan sama sekali.
Jus Semangka Delima
Bahan
- 15 potong semangka sedang
- 1 buah delima
- 2 sendok makan cuka sari apel
- 1/2 sendok teh bubuk kayu manis
Cara membuat
- Masukkan semangka dan delima ke dalam blender.
- Tambahkan cuka sari apel dan bubuk kayu manis.
- Hidupkan
Manfaat
Semua bahan dalam minuman ini akan membantu penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Karena kaya akan antioksidan, maka minuman yang sempurna ini bermanfaat dalam menurunkan berat badan dengan cepat.
Jus Stroberi Apel
Bahan
- 2 gelas air kelapa muda
- Kelapa muda
- 3-4 buah stroberi
- 1/2 buah persik
- 1/2 buah apel
- Sedikit lada hitam
Cara membuat
- Potong-potonglah apel, kelapa dan persik, lalu masukkkan ke dalam blender.
- Tambahkan stroberi dan hidupkan.
- Tambahkan air kelapa dan sedikit lada hitam.
- Aduk rata dan minum.
Manfaat
Minuman rendah kalori ini sarat dengan elektrolit alami, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Minuman ini membantu menurunkan tekanan darah, menghilangkan stres, dan membuat rambut dan kulit Anda sehat.
Jus Kranberri Tomat
Bahan
- 1 buah bit dicuci dan dikupas
- 1/2 potong mentimun
- 3-4 buah cranberry
- 1/2 potong tomat
- Segenggam daun ketumbar
- Sedikit garam
- Sedikit cabe rawit
Cara membuat
- Potong mentimun, bit, dan tomat berbentuk kubus kecil dan masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan cranberry, sedikit garam, dan cabai rawit. Hidupkan.
- Tambahkan daun ketumbar yang telah dicincang sebelum diminum.
Manfaat
Jus ini kaya akan protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral, yang menjadi solusi lengkap untuk banyak masalah kesehatan seperti obesitas, kanker, penyakit jantung, infeksi bakteri, gangguan pencernaan, dan tekanan darah rendah selain juga membantu mengurangi stres.
Jus Tomat Lemon
Bahan
- 2 buah tomat yang dicincang
- 1/2 potong buah lemon
- 1 cangkir selada air dipotong-potong
- Segenggam daun ketumbar
- Sedikit garam
- Sedikit lada
Cara membuat
- Masukkan tomat, selada air, dan daun ketumbar ke dalam blender dan hidupkan.
- Tambahkan perasan jeruk nipis dan sedikit garam dan merica.
- Aduk rata sebelum minum.
Manfaat
Jus ini kaya akan beta-karoten, likopen, lutein, vitamin, mineral, antioksidan, dan serat makanan, yang menjadi minuman untuk kesehatan. Bahan-bahannya akan meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi Anda dari penyakit seperti kanker, gangguan pencernaan, obesitas, dan penyakit jantung, dan juga membuat kulit Anda bercahaya.
Jus Semangka Apel
Bahan
- 2 wortel
- 6-7 potong buah semangka
- 1/2 buah apel
- 2 daun kangkung
- 1/2 jeruk Bali
- Sedikit lada hitam
Cara membuat
- Masukkan wortel, apel, kangkung, dan jeruk Bali yang elah dipotong ke dalam blender.
- Tambahkan semangka dan hidupkan blender.
- Tambahkan sedikit lada hitam dan minumlah.
Manfaat
Minuman ini sangat dianjurkan bagi mereka yang benar-benar ingin menurunkan berat badan dengan cepat tanpa memilih diet ketat. Jus ini memberi sejumlah nutrisi dan energi yang membantu menstabilkan tekanan darah, meningkatkan kekebalan, memperlambat penuaan, melindungi dari infeksi mikroba, dan membantu pencernaan.
Jus Apel Anggur
Bahan
- 1 buah apel
- 1/2 inci jahe root
- 5-6 buah anggur hijau atau hitam
- Jeruk nipis
- Daun mint
Cara membuat
- Potonglah apel, jahe, dan daun mint.
- Masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan anggur dan hidupkan.
- Terakhir, tambahkan sedikit perasan jeruk nipis sebelum diminum.
Manfaat
Minuman penurun berat badan ini akan memberi Anda nutrisi dan melindungi tubuh dari penyakit jantung, diabetes, infeksi usus, sembelit, kanker, radang sendi. Jus ini juga membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah kram menstruasi, nyeri sendi, dan mual selain juga dapat membantu melawan flu biasa dan juga influenza.
Jus Jeruk Bali
Bahan
- 1 buah jeruk Bali
- 1/2 paprika kuning
- 2 tetes stevia
- 1 irisan lemon
Cara membuat
- Ambil jeruk bali dan masukkan ke dalam blender.
- Potong paprika dan masukkan ke blender. Hidupkan.
- Tuang jus ke dalam gelas.
- Tambahkan stevia dan aduk rata.
- Hiasi dengan irisan lemon.
Manfaat
Jeruk Bali membantu Anda menurunkan berat badan dan juga menyebabkan sensitivitas insulin yang lebih besar. Paprika memiliki jumlah antioksidan yang baik yang akan mengeluarkan racun berbahaya.
Bahan
- 15 buah potong semangka berukuran sedang
- Daun lidah buaya 1 inci
- 2-3 buah stroberi
- 1 buah kiwi
- Sedikit lada hitam
Cara membuat
- Kupas daun lidah buaya dan ambil gelnya.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender dan hidupkan.
- Tambahkan sedikit lada hitam dan minumlah.
Manfaat
Minuman ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral dan juga memiliki sifat antiinflamasi. Selain membantu Anda menurunkan berat badan, jus ini juga akan melindungi Anda dari kanker, gangguan kulit, dan infeksi bakteri.
Jus Pir Lemon
Bahan
- Lemon
- 1 buah pir
- 1/2 potong mentimun'
- 3-4 daun kangkung
- 1 sendok teh bubuk biji jintan panggang
- Daun ketumbar
Cara membuat
- Potong-potong daun kangkung, pir, dan mentimun.
- Blender bahan-bahan ini.
- Tambahkan sedikit perasan lemon, bubuk jintan dan daun ketumbar sebelum diminum.
Manfaat
Jus yang penuh dengan vitamin C, A, dan K, yang memberikan nutrisi ke otak Anda, membantu penurunan berat badan dan pencernaan, melindungi mata, mencegah gangguan menstruasi, dan membantu menjaga kadar gula darah normal.
Jus Delima Lengkeng
Bahan
- 1/2 gelas buah delima
- 1/2 cangkir buah lengkeng buang biji
- 1/2 potong jeruk nipis
- Sedikit garam hitam
Cara membuat
- Campurkan buah delima dan lengkeng ke dalam blender dan hidupkan.
- Tuang jus melalui saringan ke dalam gelas.
- Tambahkan sedikit garam hitam dan sedikit perasan jeruk nipis. Aduk rata.
Manfaat
Delima memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu menjaga tekanan darah normal dan mengontrol kadar gula darah. Lengkeng adalah buah bergizi yang membantu meningkatkan metabolisme.
Jus Markisa
Bahan
- 2 buah markisa
- 2 sendok makan perasan lemon
- 1 sendok makan madu
- 1/4 gelas air
- Sedikit garam
- 2-3 lembar daun mint
Cara membuat
- Ambil buah markisa ke dalam gelas.
- Tambahkan perasan lemon, madu, air, dan sedikit garam.
- Aduk rata dan hiasi dengan daun mint.
Manfaat
Jus buah emas ini kaya akan serat makanan, vitamin, dan mineral. Sangat disarankan jika Anda memiliki kekebalan tubuh yang lemah.
Jus Blueberri
Bahan
- 1/2 cangkir blueberry
- 1 gelas lengkeng
- 1 sendok makan perasan jeruk nipis
- Segenggam daun mint
- Sedikit garam
Cara membuat
- Masukkan blueberry, lengkeng, dan daun mint ke dalam blender dan hidupkan.
- Saring jus ke dalam gelas.
- Tambahkan jus jeruk nipis dan garam. Aduk rata.
Manfaat
Blueberry adalah buah indeks glikemik rendah yang memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat dalam meningkatkan daya ingat, penglihatan, dan kesehatan jantung. Lengkeng manis adalah sumber kaya vitamin C dan B-kompleks, magnesium, zat besi, tembaga, dan fitonutrien lainnya yang membantu dalam pembentukan RBC, meningkatkan metabolisme, dan menekan nafsu makan.
Jus Plum Markisa
Bahan
- 2 buah prem berukuran sedang
- 1 buah markisa
- 1/4 cangkir es serut
- 1/2 sdt bubuk adas bubuk
- Sedikit garam
Cara membuat
- Buang biji prem, buahnya dipotong dan diblender.
- Saring jus prem yang dicampur ke dalam gelas.
- Ambil jus buah markisa dan tambahkan ke jus prem.
- Tambahkan sedikit garam dan bubuk biji adas. Aduk rata.
Manfaat
Jus menyegarkan ini penuh dengan vitamin, mineral, dan serat makanan yang akan membantu Anda tetap langsing dan membersihkan kulit Anda juga.
Demikianlah informasi seputar jus buah untuk diet menurunkan berat badan, baik yang tunggal maupun kombinasi dengan bahan lain. Semua jus ini, disamping dijadikan sebagai jus diet untuk pagi atau malam hari juga sebagian bisa bermanfaat untuk kecantikan dan mengecilkan perut, sehingga banyak orang termasuk artis yang berlomba-lomba menjadikan jus sebagai media untuk diet.
Bahkan, Anda bisa menurunkan ukuran celana jeans sampai 2 tingkat hanya dengan mengganti menu makan Anda dengan salah satu jus buah yang terdaftar di bawah ini yang diklaim sebagai jus buah untuk diet.
Hanya saja meskipun jus ini bergizi, namun masih kurang jandungan protein esensial, karbohidrat, dan lemak. Karena itu, jangan mencoba menurunkan berat badan dengan hanya minum jus untuk jangka panjang. Anda mesti memakan makanan sehat lainnya, berolahraga secara teratur, dan istirahat yang cukup untuk menurunkan berat badan.
Jus Semangka
Bahan
- 1 cangkir semangka
- Sedikit garam
- 2 daun mint
Cara membuat
- Masukkan semangka ke dalam blender lalu nyalakan
- Tuang jus semangka ke dalam gelas.
- Tambahkan sedikit garam dan aduk rata.
- Hiasi dengan daun mint.
Manfaat
Semangka terdir dari 90% air dan merupakan jus sehat yang sempurna untuk menurunkan berat badan. Juga, karena banyaknya elektrolit, vitamin, dan mineral, mak ahal ini memastikan Anda untuk menurunkan berat badan tanpa kehilangan energi dan mengalami kelesuan.
Jus Gooseberry
Bahan
- 4 buah gooseberry
- 1/4 sendok teh cabai rawit
- 1/4 sendok teh garam hitam
Cara membuat
- Keluarkan biji gooseberry dan potong buahnya.
- Masukkan ke dalam blender dan hidupkan.
- Saring jus ke dalam gelas.
- Tambahkan cabai rawit dan garam hitam. Aduk rata.
Manfaat
Jus gooseberry atau jus buah Malaka mungkin tidak seenak jus jeruk, tetapi jika Anda mencari vitamin C, maka jus goosery adalah pilihan terbaik Anda. Gooseberry adalah salah satu sumber terkaya vitamin C. Jus ini bisa membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh, sehingga mengurangi akumulasi lemak dalam tubuh.
Jus Delima
Bahan
- 1 gelas delima
- 1/4 lemon
- Segenggam daun mint
- 1/4 sendok teh lada hitam yang baru ditumbuk
Cara membuat
- Masukkan delima ke dalam blender dan hidupkan.
- Saring jus ke dalam gelas untuk memisahkan dengan bijinya jika Anda tak suka.
- Tambahkan perasan lemon, lada hitam, dan daun mint. Aduk rata.
Manfaat
Warna yang cantik dan rasanya yang manis bukan satu-satunya faktor yang membuat jus delima menjadi begitu populer. Biji-bijian berukuran kecil ini penuh serat, dan akan membuat Anda merasa kenyang. Buah ini kaya akan antioksidan karenanya akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Delima juga sangat penting untuk menurunkan berat badan.
Jus Lemon
Bahan
- 1 lemon
- 1 sendok teh madu
- 1/2 gelas air hangat
Cara membuat
- Peras jus lemon ke dalam gelas.
- Tambahkan air dan madu dan aduk rata.
Manfaat
Jika Anda berniat menurunkan berat badan dengan mengonsumsi jus, pastikan Anda memiliki lemon di kulkas Anda. Minum jus lemon pada waktu perut kosong di pagi hari membantu tubuh Anda untuk membersihkan dan mendetoksifikasi, sehingga mempercepat proses penurunan berat badan.
Atau bisa juga pakai jus dengan resep ini yang bisa melelehkan lemak.
Bahan
- 2 daun kangkung
- 1/2 lemon
- 1/2 jeruk
- 1/2 buah persik
- 1 sendok teh biji labu
Cara membuat
- Potong-potonglah daun kangkung dan buah persik.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender.
- Aduk rata sebelum minum.
Manfaat
Kaempferol dan quercetin adalah dua antioksidan paling banyak ditemukan di kangkung. Minuman ini kaya akan nutrisi mikro lain yang mendukung sistem pencernaan Anda, membantu menurunkan kolesterol, membantu penurunan berat badan dengan cepat, dan baik untuk rambut dan kulit Anda.
Jus Cranberry
Bahan
- 1 cangkir cranberry
- 1 sendok teh madu
- Sedikit garam
Cara membuat
- Pisahkan biji cranberry dan masukkan buahnya ke dalam blender. Nyalakan.
- Tuang jus ke dalam gelas.
- Tambahkan madu dan sedikit garam. Aduk rata.
Manfaat
Jus cranberry adalah salah satu sumber antioksidan terkaya yang membantu memecah lemak.
Jus Anggur Apel
Bahan :
- 1/2 buah apel
- 5 buah anggur hijau
- 1/2 jeruk Bali
- Sedikit garam dan merica
Cara membuat
- Masukkan bahan ke dalam blender.
- Tambahkan sedikit garam dan merica.
- Aduk rata sebelum diminum.
Manfaat
Jus ini kaya vitamin, mineral, serat makanan, dan gula alami yang akan membuat Anda terhidrasi dan membantu Anda menurunkan berat badan, melawan berbagai masalah kulit, memperlambat penuaan, dan mengurangi stres.
Jus Kiwi Leci
Bahan
- 1/2 mentimun
- 2 kiwi
- 4 leci
- 1 sendok makan biji rami
- Sedikit garam
Cara membuat
- Campurkan mentimun, kiwi, dan leci dan blender.
- Tuang campuran yang telah tercampur ke dalam gelas jus dan tambahkan dengan biji rami.
- Aduk rata dan minum.
Manfaat
Minuman ini luar biasa bermanfaat untuk kulit Anda. Semua bahan jus ini kaya akan berbagai zat gizi mikro yang membersihkan sistem tubuh Anda, membantu menurunkan berat badan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Jus Mangga
- 1 potong mangga matang
- 2 sendok makan perasan lemon
- 1/2 gelas yogurt
Cara membuat
- Irislah mangga dan masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan yogurt dan perasan lemon. Blender dengan baik.
- Dinginkan selama beberapa menit sebelum diminum.
Manfaat
Mangga sarat dengan nutrisi dan dapat membantu Anda melawan banyak penyakit. Meskipun minuman ini lebih tinggi kandungan kalorinya di banding buah lainnya, tapi meminumnya seminggu sekali akan membuat Anda lebih baik dan tidak merugikan sama sekali.
Jus Semangka Delima
Bahan
- 15 potong semangka sedang
- 1 buah delima
- 2 sendok makan cuka sari apel
- 1/2 sendok teh bubuk kayu manis
Cara membuat
- Masukkan semangka dan delima ke dalam blender.
- Tambahkan cuka sari apel dan bubuk kayu manis.
- Hidupkan
Manfaat
Semua bahan dalam minuman ini akan membantu penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Karena kaya akan antioksidan, maka minuman yang sempurna ini bermanfaat dalam menurunkan berat badan dengan cepat.
Jus Stroberi Apel
Bahan
- 2 gelas air kelapa muda
- Kelapa muda
- 3-4 buah stroberi
- 1/2 buah persik
- 1/2 buah apel
- Sedikit lada hitam
Cara membuat
- Potong-potonglah apel, kelapa dan persik, lalu masukkkan ke dalam blender.
- Tambahkan stroberi dan hidupkan.
- Tambahkan air kelapa dan sedikit lada hitam.
- Aduk rata dan minum.
Manfaat
Minuman rendah kalori ini sarat dengan elektrolit alami, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Minuman ini membantu menurunkan tekanan darah, menghilangkan stres, dan membuat rambut dan kulit Anda sehat.
Jus Kranberri Tomat
Bahan
- 1 buah bit dicuci dan dikupas
- 1/2 potong mentimun
- 3-4 buah cranberry
- 1/2 potong tomat
- Segenggam daun ketumbar
- Sedikit garam
- Sedikit cabe rawit
Cara membuat
- Potong mentimun, bit, dan tomat berbentuk kubus kecil dan masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan cranberry, sedikit garam, dan cabai rawit. Hidupkan.
- Tambahkan daun ketumbar yang telah dicincang sebelum diminum.
Manfaat
Jus ini kaya akan protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral, yang menjadi solusi lengkap untuk banyak masalah kesehatan seperti obesitas, kanker, penyakit jantung, infeksi bakteri, gangguan pencernaan, dan tekanan darah rendah selain juga membantu mengurangi stres.
Jus Tomat Lemon
Bahan
- 2 buah tomat yang dicincang
- 1/2 potong buah lemon
- 1 cangkir selada air dipotong-potong
- Segenggam daun ketumbar
- Sedikit garam
- Sedikit lada
Cara membuat
- Masukkan tomat, selada air, dan daun ketumbar ke dalam blender dan hidupkan.
- Tambahkan perasan jeruk nipis dan sedikit garam dan merica.
- Aduk rata sebelum minum.
Manfaat
Jus ini kaya akan beta-karoten, likopen, lutein, vitamin, mineral, antioksidan, dan serat makanan, yang menjadi minuman untuk kesehatan. Bahan-bahannya akan meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi Anda dari penyakit seperti kanker, gangguan pencernaan, obesitas, dan penyakit jantung, dan juga membuat kulit Anda bercahaya.
Bahan
- 2 wortel
- 6-7 potong buah semangka
- 1/2 buah apel
- 2 daun kangkung
- 1/2 jeruk Bali
- Sedikit lada hitam
Cara membuat
- Masukkan wortel, apel, kangkung, dan jeruk Bali yang elah dipotong ke dalam blender.
- Tambahkan semangka dan hidupkan blender.
- Tambahkan sedikit lada hitam dan minumlah.
Manfaat
Minuman ini sangat dianjurkan bagi mereka yang benar-benar ingin menurunkan berat badan dengan cepat tanpa memilih diet ketat. Jus ini memberi sejumlah nutrisi dan energi yang membantu menstabilkan tekanan darah, meningkatkan kekebalan, memperlambat penuaan, melindungi dari infeksi mikroba, dan membantu pencernaan.
Jus Apel Anggur
Bahan
- 1 buah apel
- 1/2 inci jahe root
- 5-6 buah anggur hijau atau hitam
- Jeruk nipis
- Daun mint
Cara membuat
- Potonglah apel, jahe, dan daun mint.
- Masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan anggur dan hidupkan.
- Terakhir, tambahkan sedikit perasan jeruk nipis sebelum diminum.
Manfaat
Minuman penurun berat badan ini akan memberi Anda nutrisi dan melindungi tubuh dari penyakit jantung, diabetes, infeksi usus, sembelit, kanker, radang sendi. Jus ini juga membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah kram menstruasi, nyeri sendi, dan mual selain juga dapat membantu melawan flu biasa dan juga influenza.
Jus Jeruk Bali
Bahan
- 1 buah jeruk Bali
- 1/2 paprika kuning
- 2 tetes stevia
- 1 irisan lemon
Cara membuat
- Ambil jeruk bali dan masukkan ke dalam blender.
- Potong paprika dan masukkan ke blender. Hidupkan.
- Tuang jus ke dalam gelas.
- Tambahkan stevia dan aduk rata.
- Hiasi dengan irisan lemon.
Manfaat
Jeruk Bali membantu Anda menurunkan berat badan dan juga menyebabkan sensitivitas insulin yang lebih besar. Paprika memiliki jumlah antioksidan yang baik yang akan mengeluarkan racun berbahaya.
Jus Semangka Kiwi
Bahan
- 15 buah potong semangka berukuran sedang
- Daun lidah buaya 1 inci
- 2-3 buah stroberi
- 1 buah kiwi
- Sedikit lada hitam
Cara membuat
- Kupas daun lidah buaya dan ambil gelnya.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender dan hidupkan.
- Tambahkan sedikit lada hitam dan minumlah.
Manfaat
Minuman ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral dan juga memiliki sifat antiinflamasi. Selain membantu Anda menurunkan berat badan, jus ini juga akan melindungi Anda dari kanker, gangguan kulit, dan infeksi bakteri.
Jus Pir Lemon
Bahan
- Lemon
- 1 buah pir
- 1/2 potong mentimun'
- 3-4 daun kangkung
- 1 sendok teh bubuk biji jintan panggang
- Daun ketumbar
Cara membuat
- Potong-potong daun kangkung, pir, dan mentimun.
- Blender bahan-bahan ini.
- Tambahkan sedikit perasan lemon, bubuk jintan dan daun ketumbar sebelum diminum.
Manfaat
Jus yang penuh dengan vitamin C, A, dan K, yang memberikan nutrisi ke otak Anda, membantu penurunan berat badan dan pencernaan, melindungi mata, mencegah gangguan menstruasi, dan membantu menjaga kadar gula darah normal.
Bahan
- 1/2 gelas buah delima
- 1/2 cangkir buah lengkeng buang biji
- 1/2 potong jeruk nipis
- Sedikit garam hitam
Cara membuat
- Campurkan buah delima dan lengkeng ke dalam blender dan hidupkan.
- Tuang jus melalui saringan ke dalam gelas.
- Tambahkan sedikit garam hitam dan sedikit perasan jeruk nipis. Aduk rata.
Manfaat
Delima memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu menjaga tekanan darah normal dan mengontrol kadar gula darah. Lengkeng adalah buah bergizi yang membantu meningkatkan metabolisme.
Jus Markisa
Bahan
- 2 buah markisa
- 2 sendok makan perasan lemon
- 1 sendok makan madu
- 1/4 gelas air
- Sedikit garam
- 2-3 lembar daun mint
Cara membuat
- Ambil buah markisa ke dalam gelas.
- Tambahkan perasan lemon, madu, air, dan sedikit garam.
- Aduk rata dan hiasi dengan daun mint.
Manfaat
Jus buah emas ini kaya akan serat makanan, vitamin, dan mineral. Sangat disarankan jika Anda memiliki kekebalan tubuh yang lemah.
Jus Blueberri
Bahan
- 1/2 cangkir blueberry
- 1 gelas lengkeng
- 1 sendok makan perasan jeruk nipis
- Segenggam daun mint
- Sedikit garam
Cara membuat
- Masukkan blueberry, lengkeng, dan daun mint ke dalam blender dan hidupkan.
- Saring jus ke dalam gelas.
- Tambahkan jus jeruk nipis dan garam. Aduk rata.
Manfaat
Blueberry adalah buah indeks glikemik rendah yang memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat dalam meningkatkan daya ingat, penglihatan, dan kesehatan jantung. Lengkeng manis adalah sumber kaya vitamin C dan B-kompleks, magnesium, zat besi, tembaga, dan fitonutrien lainnya yang membantu dalam pembentukan RBC, meningkatkan metabolisme, dan menekan nafsu makan.
Jus Plum Markisa
Bahan
- 2 buah prem berukuran sedang
- 1 buah markisa
- 1/4 cangkir es serut
- 1/2 sdt bubuk adas bubuk
- Sedikit garam
Cara membuat
- Buang biji prem, buahnya dipotong dan diblender.
- Saring jus prem yang dicampur ke dalam gelas.
- Ambil jus buah markisa dan tambahkan ke jus prem.
- Tambahkan sedikit garam dan bubuk biji adas. Aduk rata.
Manfaat
Jus menyegarkan ini penuh dengan vitamin, mineral, dan serat makanan yang akan membantu Anda tetap langsing dan membersihkan kulit Anda juga.
Demikianlah informasi seputar jus buah untuk diet menurunkan berat badan, baik yang tunggal maupun kombinasi dengan bahan lain. Semua jus ini, disamping dijadikan sebagai jus diet untuk pagi atau malam hari juga sebagian bisa bermanfaat untuk kecantikan dan mengecilkan perut, sehingga banyak orang termasuk artis yang berlomba-lomba menjadikan jus sebagai media untuk diet.
Sumber :
https://www.stylecraze.com/articles/healthy-vegetable-juices-for-weight-loss/#gref============================
LAGI PROMO
Kapsul Daun KelorPengurus Badan Flimty Fiber
Gel Diet
Alat Pengecil Perut
Alat Bantu Sit Up
==========================
